Seksuel lyst kan øges markant ved at bruge libido-forstærkende fødevarer i din daglige kost. Det seksuelle instinkt vil mærkbart stige, hvis man udover medicin og andre midler tager en liste over produkter med, som i øvrigt er ganske overkommelige for flertallet og sælges i de fleste butikker og supermarkeder.
Mandlige og kvindelige afrodisiaka i mad
Det er almindeligt kendt af mange traditionelle healere, såvel som praktiserende læger fra officiel medicin, at en bestemt diæt bør bruges til at øge seksuel lyst hos mænd. Samtidig vil de stort set ikke have nogen målrettet effekt på kvinder. Imidlertid var ikke alle mennesker klar over dette, og troede ofte fejlagtigt, at sættet af sådanne produkter var mere eller mindre universelt. Dette er dog ikke tilfældet.
På samme tid, selvom traditionelle healere og repræsentanter for traditionel medicin var klar over de positive virkninger, som visse produkter kunne have, kunne de dog ikke præcist forklare årsagen til en sådan effekt. Ofte blev mystik og andre ting traditionelt klassificeret som "overnaturlige" brugt til denne forklaring. Men først for relativt nylig er mekanismen for, hvordan præcis visse fødevarer påvirker øget libido og seksualitet generelt blevet afsløret.
Hovedårsagen til forbedret seksuel lyst er en stigning i niveauet af visse hormoner.
Forskellige typer mad påvirker kroppen forskelligt. Nogle er i stand til at øge produktionen af en række hormoner, der er ansvarlige for at øge libido.
Ernæringsmæssige egenskaber
Mange medicinske eksperter er enige om, at de fleste mænd i en eller anden grad oplever mangler i seksuel lyst eller forstyrrelser i dets udtryk. Det er der selvfølgelig mange grunde til: forskellige sygdomme, øget træthed, stress og endda dårlige miljøforhold. Der er dog ingen grund til at bekymre sig om dette. En af måderne, der er med til effektivt at modvirke nedsat libido, er ved at vælge den rigtige kost.
Husk!Kroppen kræver visse komponenter, der er indeholdt i visse produkter.
Følgende stoffer er ansvarlige for at opretholde libido på det nødvendige niveau:
- Selen, som påvirker erektion samt sædmotilitet.
- Zink, som fremmer produktionen af testosteron i kroppen, og forbedrer også funktionen af det mandlige reproduktive system som helhed.
- C-vitamin er involveret i produktionen af mandlige kønshormoner.
- E-vitamin er involveret i hormonsyntese og er også en stærk antioxidant.
- L-arginin. Det hjælper med at producere nitrogen. Jo ældre en mand bliver, jo mindre af denne aminosyre produceres der i hans krop. Dette påvirker negativt blodgennemstrømningen i det mandlige kønsorgan, hvilket som følge heraf påvirker faldet i styrken. Sesam, såvel som andre nødder, hjælper med at øge produktionen af L-arginin.
- Magnesium. Påvirker produktionen af dopamin, som er kendt som "glædens hormon".
- Vitamin A. Fremmer produktionen af kønshormonet progesteron.
- Vitamin B1. Dens mangel påvirker overførslen af nerveimpulser, såvel som energiproduktion, hvilket fører til en forringelse af styrken. Indeholdt i koriander, asparges og frø.
Østrogenfri diæt
Produkter til libido og potens bør ikke påvirke produktionen af kvindelige kønshormoner - østrogener. Hormonel ubalance kan føre til øget træthed, overdreven fedme og som følge heraf problemer med erektion.
Grundlaget for denne diæt er erklæringen om, at du bør begrænse mængden af mad, du spiser i løbet af dagen, og lade hovedparten af mad være om eftermiddagen og aftenen. Men det vigtigste er at udelukke så fuldstændigt som muligt fra mænds diæt fødevarer, der påvirker produktionen af østrogen:
- Konfekture (småkager, slik osv. ).
- Salte retter.
- Øl (med forbehold for regelmæssigt forbrug).
Og generelt er det tilrådeligt at give fortrinsret til økologisk mad. Maden skal være fri for pesticider og gødningsrester.
Hovedliste
Så lad os liste de fødevarer, der øger libido hos mænd. Der kan skelnes mellem flere hovedgrupper.
Fisk og skaldyr
Fisk, især fed fisk, indeholder vitaminerne B5, B6 og B12. Derudover indeholder den selen. Alt dette har en positiv effekt på det reproduktive system. Østers indeholder zink, som hjælper med at øge sædceller. Derudover er de rige på dopamin: dette enzym hjælper med at øge libido. Hvad angår kaviar, har det en stor effekt på at forbedre styrken. Desuden taler vi om både sort og rød kaviar.
Søde sager
Prøv at opgive slikbarer og andre "nasties": disse er libido-sænkende produkter. Men honning har tværtimod en meget positiv effekt på funktionen af det mandlige reproduktive system. Prøv desuden at indtage mørk (bitter) chokolade, især før du møder din elskede.
Råd!Selv sunde søde fødevarer bør indtages med måde, vel vidende hvornår man skal stoppe.
Kød
Hvis vi taler om kødprodukter, er det værd at bemærke, at det er bedre at undgå pølser, pølser og andre kunstige "menneskelige kreationer" så meget som muligt. Samtidig betragtes kalkun som yderst sundt. Det hjælper også produktionen af testosteron.
Frugter
Derudover inkluderer listen over fødevarer, der øger seksuel lyst, forskellige typer frugter. En af dem anses for at være ananas, som aktivt stimulerer øget libido hos mænd. Derudover har det under sex en gavnlig effekt på kroppen på grund af tilstedeværelsen af kalium såvel som B-vitaminer.
Derudover skal du spise bananer for at øge den seksuelle lyst. De har en stor effekt på en persons samlede energi. Produktionen af kønshormoner stimuleres på grund af tilstedeværelsen af vitamin B i denne oversøiske frugt. Men avocado, hvis forbrug er blevet mere og mere populært på det seneste, har den mest positive effekt ikke kun på den mandlige, men også på den kvindelige krop. Med dens regelmæssige brug øges den seksuelle lyst i det smukke køn mærkbart.
Krydderier og andre stimulanser
Ud over dem, der er anført ovenfor, kan du tilføje andre libido-forstærkende fødevarer til din daglige kost. Blandt dem er basilikum og ingefær. Sidstnævnte bruges traditionelt i orientalsk medicin.
I øvrigt!Ingefær har en positiv effekt på både mandlig og kvindelig libido.
Hvad angår selleri, har den én unik kvalitet. Takket være dets sammensætning er det i stand til at påvirke kroppens produktion af specielle stoffer, der gør en person seksuelt attraktiv for det modsatte køn ved en speciel, subtil lugt. Selleris nærmeste "slægtning", persille, har også et godt ry.
Citrusfrugter (citron, appelsin, mandarin og andre) har en god effekt ikke kun på at øge libido, men også på evnen til at blive gravid. Vi må ikke glemme asparges, som påvirker produktionen af histamin i kroppen. Hvad angår et produkt som müsli, hjælper det med at forbedre erektionen. Derudover spiller forskellige nødder og frø samt vegetabilske olier, især oliven, en meget positiv rolle i denne henseende.
En af de stærke libidostimulerende midler er peber, især chili. Prøv også at inkludere svampe i din kost. Øget seksuel energi produceres på grund af protein og zink indeholdt i deres sammensætning.
Så vi har set, hvilke fødevarer der øger libido. Desuden kan du øge niveauet af seksuel lyst udelukkende med naturlige afrodisiaka. Samtidig skal du forstå, at der også er typer mad, der reducerer seksuel aktivitet: du bør undgå dem eller reducere deres forbrug til et minimum. Så gå gerne til din nærmeste butik eller marked og brug disse anbefalinger. Faktisk er sund kost ikke så dyr og vanskelig, som det kan se ud ved første øjekast. Derudover har det en positiv effekt på menneskers sundhed generelt.